Nasıl karar verdiğini gösteren bir karar günlüğü
Karar günlüğü basit bir fikirdir: önemli bir karar vermeden önce ne bildiğini, ne beklediğini ve ne hissettiğini yazarsın; böylece sonradan ondan bir şey öğrenebilirsin. Zor olan, henüz kararın içindeyken seçimi asıl neyin yönlendirdiği konusunda dürüst olmaktır.
Her kararı Ruta'yla adım adım düşün. Yolculuğun sonunda Ruta'nın gördükleri ortaya çıkanı, altındaki örüntüyü ve bir sonraki adımı kaydeder. Zamanla profilin nasıl karar verdiğini gösterir: neyi tarttığını, neyden kaçındığını, neye geri döndüğünü.
Ruta'yla bir konuşma neye benzeyebilir
Geçen ay aldığın bir kararı ve onun ardındaki sebebi merak ediyorsun.
O kararı alırken seni en çok zorlayan ya da düşündüren şey neydi?
Aslında o an beni hiçbir şey zorlamadı, asıl kafamı kurcalayan da bu; teklif geldiğinde neredeyse hiç düşünmeden refleks olarak hayır dedim. Herkese ailemi ve yolu gerekçe gösterdim ama sanırım o büyük kalabalığı yönetmenin getireceği yıpratıcı havadan çekindim. Şimdi geriye dönüp baktığımda, gerçekten hayatımı dengede tutmak için mi bir seçim yaptım yoksa sadece işin zorluğundan mı kaçtım, bunu anlamak istiyorum.
O an düşünmeden hayır deyişin, içinde bulunduğun düzeni ve huzuru koruma içgüdüsünden beslenmiş gibi duruyor. Kalabalığın yaratacağı o yıpratıcı havanın bedenini ve gününü yoracağını önden sezip kendini emniyete almak istemişsin. Fakat bu hamlenin ardında gerçek bir denge arayışı mı var, yoksa sadece o karmaşadan kaçma isteği mi, işte asıl düğüm burada çözülüyor.
Seni yoran o kalabalıktan uzaklaşırken, hayatında gerçekten kurmak istediğin o denge bugünün hangi alanında eksik kalıyor?
Karar günlüğüne ne yazılır
- Tam olarak neye karar veriyorum ve ne zamana kadar?
- Ne olmasını bekliyorum ve bundan ne kadar eminim?
- Şu an ne hissediyorum ve bu beni nasıl yönlendiriyor olabilir?
- Fikrimi ne değiştirirdi?
- Bunun doğru olup olmadığını görmek için neyi, ne zaman kontrol edeceğim?
Sonunda elinde ne kalır
Yolculuk tamamlandığında Ruta gördüklerini yazar: ortaya çıkan cevabı, altındaki örüntüyü, zaten sahip olduğun gücü ve bir sonraki adımı.
Burada işine yarayanlar
- Her yolculuğun sonunda Ruta'nın gördükleri, dönüp yeniden okuman için
- Profilin: karardan karara nasıl karar verdiğin
- Yolculuklarını kelimesi kelimesine, sana ait tek bir dosya hâlinde indir
Ruta düşünmek içindir. Terapi değildir ve profesyonel desteğin yerini tutmaz.